Lehrgänge und Kurse
Aquafitness Sommer 1 (montags 19:15-20:00 Uhr) (Nr.: 2024-0016)
Aquafitness für Erwachsene
- Status
- Meldeschluss erreicht
- Zielgruppe
Erwachsene ab 18 Jahren
-
Voraussetzungen
(einzureichen bis 29.04.2024) -
- Mindestalter 18 Jahre zu Beginn der Veranstaltung
- Ärztliche Tauglichkeitsuntersuchung oder Selbsterklärung zum Gesundheitszustand gemäß der jeweiligen Prüfungsordnung
- Inhalt
Aquafitness ist ein effektives Muskelaufbau- und Ausdauertraining im Wasser.
In diesem Kurs steht der Spaß an der Bewegung im Wasser im Vordergrund.
Inhalte- Übungen im Flach- und Tiefwasser
- Einsatz verschiedener Geräte & Hilfsmittel für gezieltes Training
- Beweglichkeits- und Dehnübungen
- Ziele
Aquafitness ist das ideale Gesundheitstraining.
Die positiven Eigenschaften des Mediums Wasser werden dabei gezielt eingesetzt:
- der Auftrieb des Wassers entlastet unseren Bewegungsapparat,
- die Massagewirkung des Wasserdrucks fördert die Durchblutung und das Herz-Kreislauf-System,
- der Wasserwiderstand macht Bewegungen anstrengender und fördert damit das Training der Muskulatur.
So erhöht das Aquafitness-Training unsere körperliche Leistungsfähigkeit durch das gesunde und gelenkschonende Trainieren von Muskelkraft, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.
- Veranstalter
- Ortsgruppe Osterburken e. V.
- Verwalter
- Ausbildung - DLRG Osterburken e. V. (Kontakt)
- Veranstaltungsort
- GTO Schwimmbad, Hemsbacher Straße 28, 74706 Osterburken
- Termine
-
6 Termine insgesamt
29.04.24 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr - GTO Schwimmbad
13.05.24 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr - GTO Schwimmbad
03.06.24 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr - GTO Schwimmbad
10.06.24 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr - GTO Schwimmbad
17.06.24 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr - GTO Schwimmbad
24.06.24 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr - GTO Schwimmbad
Adresse(n):
GTO Schwimmbad : 74706 Osterburken, Hemsbacher Straße 28
- Meldeschluss
- 27.04.2024 23:59
- Teilnehmerzahl
-
Minimal: 5
Maximal: 10 - Teilnehmerkreis
- DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt
- Gebühren
-
- 60,00 € für Kursgebühr (Der Eintritt ins Schwimmbad ist in der Kursgebühr enthalten.)
- Mitzubringen sind
Badekleidung, Bademütze, Badeschuhe und Handtuch
Wer bereits eigene Aquafitness-Materialien besitzt (Aqua-Gürtel, Aqua-Schuhe, etc.), darf diese gerne mitbringen.
- Verpflegung
- Verpflegung wird nicht angeboten
- Unterbringung
- Unterbringung wird nicht angeboten
- Sonstiges
Der Kurs umfasst 6 Unterrichtseinheiten.
Bitte drucken Sie vorab den Gesundheitsfragebogen aus und bringen Sie ihn ausgefüllt zum 1. Termin mit.
ACHTUNG: Bei Bluthochdruck oder Herzproblemen halten Sie bitte mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin Rücksprache, ob Aquafitness-Training für Sie in Frage kommt.
- Dokumente